감기 빨리 낫는 방법

충분한 휴식

충분한 수면과 휴식을 취하여 몸이 회복하는 데 필요한 시간을 확보하세요.

 

수분 섭취

물, 차, 국 등의 액체를 충분히 마셔 독소를 배출하고 몸을 수분으로 유지하세요.

 

소금물 가글

따뜻한 물 한 컵에 소금 한 스푼을 섞고 목을 여러 번 가글하여 목 아픔을 완화하세요.

 

가습기 사용

공기 중에 수분을 추가하여 코막힘을 완화하고 창자를 진정시킵니다.

 

의약품 복용

해열제로 아세트아미노펜이나 이부프로펜을 복용하여 열과 몸살을 완화하세요. 코막힘 및 기침 억제제도 증상을 완화하는 데 도움이 됩니다.

 

건강한 식습관

과일과 채소가 풍부한 균형 잡힌 식습관을 유지하여 면역력을 강화하세요.

 

감기는 일반적으로 7-10일 동안 지속되므로 참고하시기 바랍니다. 그동안 자신을 돌보며 인내심을 가지세요.